◆今天夜间到明天白天小雨转阴天间多云，温度10～16℃；夜间到明天白天分散性小雨转阴天间多云，最低温度10～17℃。
◆蛋白质吃得越多，肌肉就会长得越多？虽然蛋白质对肌肉的增长至关重要，但并不是唯一的决定因素。想要肌肉增长，还需要力量训练的刺激，以及均衡的营养。只靠吃大量蛋白质而不进行锻炼，或营养摄入不足，都无法有效增长肌肉。
◆经常熬夜，身体各个器官其实都在承受压力。有研究发现，心脏在受损后会通过免疫系统向大脑发出信号，调节睡眠行为。这种调节机制可以延长心脏病发作患者的睡眠时间，帮助心脏修复。
