◆天气：今天白天分散性小雨转阴天，温度6～10℃；夜间到明天白天分散性小雨转阴天，温度6～10℃。
◆后背长痘多是清洁不到位！背部的油脂分泌仅次于面部，油脂过多易附着污物导致毛孔阻塞，产生痘痘。平时有意识地清洁背部，洗澡时用长毛巾或搓背刷等清洁。但擦背时不要太用力，过度摩擦反而会加重痘痘，甚至还会引发更严重的感染。
◆“久坐伤身”，很多人都听过这句话。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，久坐危害仅次于吸烟。为了减轻久坐伤害，可以采取3个方法：①见缝插针地运动；②22分钟中高强度运动；③每天坚持走一走。
