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生活提示（2025年6月10日）

发布时间：2025-06-10 09:05
来源：宜宾党政快讯
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◆连晴天气消息：预计我市各区县今天到14日以多云到晴天气为主，无明显降雨过程，日最高气温将逐步升至39℃左右。
◆代谢减慢时，皮肤细胞更新变慢，角质层堆积，锁水能力下降，皮肤就会变得干燥粗糙。应对建议：除了保证每天1500~1700毫升饮水量，建议选含神经酰胺的护肤品。
◆睡好觉也是减轻压力的关键，每天最好23点前入睡，保证至少7小时睡眠，睡前可冥想或深呼吸10分钟，有助降低皮质醇水平，提升睡眠质量。
责任编辑：缪莎
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