◆天气：11日到15日，宜宾多云到晴天气为主，其中14日夜间有分散性雷阵雨天气。气温22～37℃。
◆按摩虽能缓解压力、放松肌肉，但并非人人适合。颈椎病患者、中老年人群及有特定疾病（如肾脏错构瘤）者按摩需谨慎，否则可能致瘫、引发中风等严重后果。此外颈部（尤其是颈动脉窦区域）和乳房按摩也暗藏风险，操作不当可能危及生命。
◆古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病。内关穴有助于防治心脏疾患。足三里穴对预防五脏六腑，特别是消化系统的疾病最有效。
