◆天气：预计我市各区县4月7日到8日阴天或阴天间多云，早晚有分散性阵雨。24小时内，最低气温16～17℃，最高气温23～24℃。
◆芽苗菜是春季限时美味，营养常比成熟蔬菜更优秀：活性植物化学物质（如黄酮、花青素）含量更高，部分维生素C、蛋白质、矿物质也更高。如果想尝试在家种植芽苗菜，这几种好种、好吃、好搭配的芽苗十分推荐作为新手入门的选择：西蓝花苗、紫甘蓝苗、荞麦苗。可凉拌、快炒、做汤或摊饼，轻松补充春季营养。
◆午睡到底睡多久合适？一项研究揭示了浅睡眠（午睡）对大脑神经机制的影响，仅仅30分钟的短暂睡眠，就可以帮助大脑“重启”，提高认知表现。这或许能解释，为什么午间小睡一会儿，让你感觉脑子转得快了。太过时长的午睡，反而增加疾病风险。
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