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生活提示（2026年8月5日）

发布时间：2026-08-05 11:42

来源：宜宾党政快讯

◆天气：今天白天多云，气温23～36℃；夜间有分散性阵雨或雷雨，局部中雨，明天白天阴天间多云，气温23～33℃。

◆专家表示，如果长时间坐着、躺着保持不动，小腿肌肉“罢工”，血流速度变慢，血栓就容易形成。一旦血栓发生脱落，可能随血流进入肺部，引发肺栓塞，导致呼吸困难甚至死亡。

◆早上10点左右来杯咖啡，可以达到很好的提神效果。中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽表示，咖啡因的半衰期大约是4个小时，8小时左右才能彻底代谢出去，但每个人的代谢速度有差异。一般来说，上午10点左右或者中午摄入，能达到很好的提神效果，又可以降低对睡眠的影响。下午或晚上喝，则容易影响睡眠。

责任编辑：缪莎

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